材料ａ：ウインナー／ジャガイモ／ニンジン／玉葱／ルー 　　ｂ：ごはん／牛乳／マギーブイヨン／パルメザンチーズ 02： シチューごはん 材料費（ａ）：５００円位 手順： １）ジャガイモ、ニンジンは細かめに玉葱はくし切りにします。 ２）フライパンで玉葱をいためて、お皿などによけておきます。 ３）次にウインナーを焼き、表面に焦げ目をつけます。 ４）鍋にマギーブイヨンのスープにジャガイモ、ニンジン、２の玉葱と 　　３のウインナーを加え、しばらく煮込みます。 ５）火を止めて、シチューのルーを割り入れ、１５分くらい煮込み、牛乳を 　　加えてもう少し煮込みます。 ６）器にごはんをよそい、５のシチューをかけます。 ７）パルメザンチーズをトッピングして出来上がり。 感想文： 汁かけゴハンが大好きな私の定番。結婚してから夫にはカレーやハイシ以外 の汁はゴハンと分けて盛りつけていたのですが、私が汁かけで食べているの を見たのか、いつの間にか夫もセルフ汁かけ。 今では最初から汁かけ状態（一応、よそう前に確認しますが）。洗うお皿も 減って、大助かり。味は、サラサラしたドリアって感じでしょうか。 今回は、既製品のルーを使ったので、少し割高です。